GRUPO MELHORIDADE

A atividade física na terceira idade é de extrema importância.

Ajuda a prevenir certas doenças que aparecem com a idade, melhora o humor e alguns quadros de dor, e proporciona uma vida mais saudável e longa.Psicologicamente também traz benefícios, pois a pessoa faz uma psicoterapia (descanso mental), o que pode evitar o estresse e a depressão. A atividade mais recomendada é o Pilates, que não restringe nenhuma deficiência física, sendo benéfica a todos os problemas de saúde.

Porém, antes de iniciar qualquer exercício, o idoso deve submeter-se a exames médicos para saber se está apto a praticá-lo.

Devido ao equilíbrio entre corpo e mente trazido pelas atividades físicas, o idoso pode realizar suas atividades cotidianas normalmente. Isso faz com que ele se sinta útil, o que gera um novo sentido na vida.